Mentalnom zdravlju je potrebno više sunca, više iskrenosti i više razgovora oslobođenog stida.
Glenn Close
Radim sa individuama i parovima
Individualna
Psihoterapija
Veštine za zdrave
partnerske odnose
Online
Psihoterapija
Individualna Psihoterapija
Ljudski rast i razvoj je prirodan proces, a povremeno traženje profesionalne pomoći samo način da se ovaj proces deblokira ili ubrza. Psihoterapija vam može pomoći da promenite stare, samoograničavajuće obrasce razmišljanja i ponašanja koji vas sprečavaju da ostvarite nezavisnost, spontanost i intimnost u odnosima sa drugim ljudima.
Psihoterapija je jedna vrsta učenja gde klijent uči putem samoanalize i uz terapeuta koji mu pomaže da shvati značenje sopstvenog iskustva.
Kada je korisno da krenete na psihoterapiju:
- Kada želite da promenite odnos prema sebi ili drugima, i tim unapredite kvalitet života.
- Ako se osećate se potišteno, uplašeno, zabrinuto ili anksiozno.
- Ako ste nezadovoljni, neraspoloženi i bez energije.
- Tražite razumevanje i jasnoću u nekim oblastima života.
- Imate navike kojih biste želeli da se oslobodite.
- Na životnoj ste prekretnici poput zasnivanja braka i porodice, promene sredine ili posla.
- Nalazite se u životnoj krizi poput razvoda ili smrti bliske osobe.
- Želite da razvijete bolje strategije suočavanja sa teškim situacijama.
- Osećate nedostatak smisla i svrhe života.
- Želite da unapredite veštine komunikacije, emocionalnu inteligenciju ili samopouzdanje.
- Želite da razvijete veštine za zdrave partnerske odnose.
Veštine za zdrave partnerske odnose
Harmoničan partnerski odnos izuzetno utiče na kvalitet života i pruža pozitivan kontekst za lični rast i razvoj oba partnera. Disfunkcionalni obrasci u odnosu mogu da postanu toliko duboko ukorenjeni da ih je nemoguće promeniti. Zbog toga je važno da gradimo zdrave partnerske odnose od početka.
Kroz savetovanje sa terapeutom možete da naučite i razvijete veštine koje će vam pomoći da od početka gradite kvalitetne i uspešne partnerske odnose:
Uvid u sebe i partnera – Sposobnost da razumemo svoje ponašanje i ponašanje partnera, šta je uzrok ponašanja i koje su posledice, kao i sposobnost da učimo iz grešaka koje pravimo.
Zajedništvo – Sposobnost da prepoznamo svoje emotivne potrebe i potrebe partnera, razumevanje da su potrebe oba partnera jednako važne, i obostrana želja da se poveća verovatnoća tako da potrebe oba partnera budu zadovoljene.
Emocionalna regulacija – Sposobnost da upravljamo svojim emocijama i tolerišemo neprijatna osećanja, umesto da reagujemo impulsivno i pravimo dramu.
Ako ste u braku bilo bi poželjno da posetite bračnog savetnika onda kada:
- Kada imate utisak da vas partner ne čuje
- Kada ste nezadovoljni komunikacijom
- Kada se iznova svađate oko istih stvari
- Kada nemate podršku
- Kada ste emotivno uskraćeni ili neusklađeni
- Kada ste nezadovoljni seksualnim aspektom odnosa
- Kada se osećate zaglavljeno
- Kada ne uspevate da zajednički donosite odluke
- Kada postoji preterana ljubomora u odnosu
- Ako se desila prevara u braku
- Kada ste žrtva agresije i nasilja
Veštine za zdrave partnerske odnose
Harmoničan partnerski odnos izuzetno utiče na kvalitet života i pruža pozitivan kontekst za lični rast i razvoj oba partnera. Disfunkcionalni obrasci u odnosu mogu da postanu toliko duboko ukorenjeni da ih je nemoguće promeniti. Zbog toga je važno da gradimo zdrave partnerske odnose od početka.
Kroz savetovanje sa terapeutom možete da naučite i razvijete veštine koje će vam pomoći da od početka gradite kvalitetne i uspešne partnerske odnose:
Uvid u sebe i partnera – Sposobnost da razumemo svoje ponašanje i ponašanje partnera, šta je uzrok ponašanja i koje su posledice, kao i sposobnost da učimo iz grešaka koje pravimo.
Zajedništvo – Sposobnost da prepoznamo svoje emotivne potrebe i potrebe partnera, razumevanje da su potrebe oba partnera jednako važne, i obostrana želja da se poveća verovatnoća tako da potrebe oba partnera budu zadovoljene.
Emocionalna regulacija – Sposobnost da upravljamo svojim emocijama i tolerišemo neprijatna osećanja, umesto da reagujemo impulsivno i pravimo dramu.
Ako ste u braku bilo bi poželjno da posetite bračnog savetnika onda kada:
- Kada imate utisak da vas partner ne čuje
- Kada ste nezadovoljni komunikacijom
- Kada se iznova svađate oko istih stvari
- Kada nemate podršku
- Kada ste emotivno uskraćeni ili neusklađeni
- Kada ste nezadovoljni seksualnim aspektom odnosa
- Kada se osećate zaglavljeno
- Kada ne uspevate da zajednički donosite odluke
- Kada postoji preterana ljubomora u odnosu
- Ako se desila prevara u braku
- Kada ste žrtva agresije i nasilja
Online Psihoterapija
Ukoliko nemate psihoterapeuta u svom mestu ili najbližoj okolini, možete se odlučiti na psihoterapiju putem Skype-a. Online psihoterapija je profesionalno psihološko savetovanje preko Interneta i jednako je efikasno kao terapija u ličnom kontaktu. Ovakav način pružanja usluga omogućuje klijentu da se poveže sa terapeutom iz svog govornog područja ukoliko klijent ne poznaje dovoljno dobro jezik sredine u kojoj privremeno ili trajno boravi.
Lako je započeti promenu!
Pišite ili pozovite
Ako želite da se informišete o psihoterapiji
Zakažite termin
U savetovalištu ili online